|
مولف مدیر سایت
|
|
چهارشنبه ، 06 دی 1385 19:04 |
تمرین دوم - احساس مرکز
به حالت ریلکس بودن وارد شوید. از نحوه تنفس و نظم طبیعی که در وجود شما وجود دارد آگاه شوید. خودتان را با این جریان هماهنگ سازید . دریافتهای تنفسی خودتان را تعقیب کنید و امکان بدهید که شما را هدایت کند, تنفس را در یک وضعیت عمیق تجربه کنید . خودتان را با این نظم درونی همنوا کنید. بگذارید که این جریان شما با به یک قسمت عمیق و مرکزی از وجودتان ببرد. در کنار احساستان قرار بگیرد. در یک احساس بی زمانی که به شما ارائه می شود شریک شوید.
عمیقا خودتان را در این مرکز غوطه ور سازید. احساس کنید که این قسمت از وجود شما , طبیعت و ذات خود را به خارج , در فضا و زمان تا آنجایی که تصور آن مقدور است , منتشر و متصاعد می کند. حدود این انتشار نامحدود و بیکران است. هر بار که شما این مرکز عمیق را احساس می کنید , از واقعیت های موجود در درونتان بیشتر آگاهی پیدا می کنید. در صورت تمایل , بعدها هم برای شما امکان پذیر خواهد بود که به صورت آگاهانه در این کیفیت حیاتی که به طرف جهان خارج تابی نهایتها گسترش پیدا کرده و تشعشع می یابد شرکت کنید.
|
